Najdublje smješten mišić ljudskog tijela, psoas čini bitnu ulogu u joigjskim asanama. Otvoreni psoas će dati sofisticirani luk u backbending asanama i preuzeti istezanje s lumbalne kralježnice. Također snažni psoas će dati gracioznost i lakoću pokreta u vinyasama. ANATOMIJA: Tri Read more…
Staro-indijsku izvornu jogu možemo pojednostavniti kao disciplinu ovladavanja sobom. Tražilo se jedinstvo i odgovor u moru prilika i životnih patnji, njegujući ne težnju prema hedonizmom, ni prema asketizmu, već pronalasku ravnoteže,pronalasku oslobođenja – to jest joga. Za moderne generacije ovo može predstavljati nešto paradoksalno, gotovo nemoguće iskustvo. Ideja joge je živjeti u sadašnjosti, van vremena.
Za vrijeme sata, učitelj se nerijetko posluži terminima na Sanskrit jeziku. Radi lakšeg sporazumijevanja, korisno je naučiti često korištene izraze. Ako se radi o Ashtanga joga satu, vrlo vjerojatno će te za svaki položaj čuti i njegov sanskrt naziv. Sanskrit Read more…